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避免阳光直射 晒伤后最重要的是避免再接触阳光，尤其是上午10点到下午2点，最好避免外出或待在阴凉处。

用冰袋冷敷 不要用冰袋直接接触皮肤，可以使用毛巾把冰块裹起来随时冷敷。

把凡士林涂在水疱上 晒伤后若起了水疱，涂些凡士林即可，不要直接接触水疱，更不要把它挤破。

厚涂无香型润肤霜 把塑料水瓶放到冰箱里，每隔2小时拿出来冷敷一会儿，配合润肤霜或芦荟胶，可以起到镇静伤处皮肤的作用，保持湿凉。

不要随意用药 不要随意使用非处方外用抗生素，以免导致接触性过敏。如果出现大面积的水疱型晒伤，与烧伤的情况类似，易致人体脱水及感染，须及时就医。（马宁）